Мыкты сулуулук китептери каралып чыкты

2024 Автор: Sierra Becker | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-26 05:52

Кантип аял дайыма бийикте тура алат? Баары маанилүү: жакшы камтылган чач, сергек фигура, кийимдерди жана макияжды туура тандоо, гүлдөгөн жана дени сак тери. Бүгүн биз сиз үчүн эң сонун сулуулук китептеринин тандоосун даярдадык, алар өзүңүзгө кантип туура кам көрүү керектигин үйрөнүүгө мүмкүндүк берет!

"Чач. Дүйнөлүк тарых”

Курт Стенн деген ким? Бул чачты жакшы билген көрүнүктүү дүйнөлүк эксперт. Ал ошондой эле тармал сулуулугу жөнүндө популярдуу китептин автору! Курт окурмандарын чач тарыхы боюнча кызыктуу саякатка чакырат. Ал алардын мода, искусство, өнөр жай, спорт жана атүгүл криминалистикадагы ролу жөнүндө айтып берет! Сынчылар бул эмгекти укмуштуудай жипченин ар түрдүү жактарын ачып бере турган микротарыхый изилдөө деп аташат.

“Сулуулук жөнүндөгү миф. Аялдарга каршы стереотиптер”

Америкалык журналист жана жазуучу Наоми Вольф тарабынан басылып чыккан сулуулук тууралуу бул китеп адамзаттын сулуу жарымына аялдын сулуулугу жөнүндө эркиндикти чектеген стереотиптердин келип чыгышы жөнүндө айтып берет.патриархалдык үй кулчулук. Наами физикалык кемчиликсиздик эмне үчүн туруктуу идеяга айланат жана эмне үчүн аялдар бул идеалга ылайык жашабайт деген суроолорго жооп берүүгө аракет кылган. Вульф мындай дейт: кандайдыр бир идеалга жеткени менен, жаш айымдар дагы эле утулуп калышат, анткени алар ден соолуктарын жана сулуулуктарын гана эмес, сексуалдык жана ал тургай, жалпы кабыл алынган стандарттарга курмандык катары өмүрүн да курмандыкка чалышат! Ондогон тилдерге которулган бул бестселлер окурмандардын эсине салат, алар бүгүн өтө ырайымсыз сулуулук мифинин көрсөтмөлөрүнө көз чаптырбастан, алар кандай болгусу келгенин өздөрү чече алышат. Белгилей кетсек, китеп күчтүү жыныстын өкүлдөрү үчүн да пайдалуу болушу мүмкүн, анткени бүгүнкү күндө сулуулук жөнүндөгү миф аларды өзүнүн таасир чөйрөсүнө тартып жатат.

Кореялык сулуулук сырлары

Эгер сиз сулуулук жана териге кам көрүү китебин издеп жатсаңыз, Шарлотта Чонун бул чыгарылышын карап көрүңүз. Калифорниялык колледжди аяктагандан кийин, кыз Сеулга келип, чыныгы маданий шокту башынан өткөрөт. Ырас, аны таң калтырган жергиликтүү каада-салт же ашкана эмес, териге кам көрүүнүн азиялык ыкмасы. Шарлотта окурмандарга батыш маданиятында териге кам көрүү күнүмдүк кызыксыз көрүнүш экенин, бирок кореялыктар бул процедураны өздөрүнүн жыргалчылыгына инвестиция катары кабыл алаарын түшүндүрөт. Баса, Чо бир гана китеп чыгарбастан, кореялык косметика саткан өзүнүн интернет-дүкөнүн да ачкан.

Сулуулук илими

Эки профессионал авторлош болгон "Сулуулук илими" китебикосметологдор - Оксана Шатрова жана Тиина Орасмэ-Медер - окурмандардын косметика боюнча бардык суроолоруна жооп беришет. Балким, ар бир кыз өзүнө жаккан косметикалык бөтөлкөлөрдүн этикеткасында көрсөтүлгөн терминдерди түшүнүүгө аракет кылып, терезенин алдында көпкө турду. Мындан тышкары, көптөр белгилүү бир бренддин өнүмдөрүн сунуштаган дарыгерлерге кайрылышкан, бирок алардын кереметтүү таасири эмне экенин түшүндүрө алышкан эмес. Оксана менен Тиина адилет жыныстагыларга тигил же бул косметикалык ингредиент кантип пайда болгонун, анын таасири кандай экенин жана кандайдыр бир терс таасирлери болушу мүмкүн экендигин айтып беришет. Ал эми бул китепте косметологдор сизге ылайыктуу продуктунун курамына эмнелерди киргизүү керектигин түшүндүрүүгө аракет кылышат.

Оо ла ла! Кереметтүү көрүнүштүн француз сырлары

Аялдын сулуулугу жана аялдык сапаты тууралуу китеп издеп жатасызбы? Джейми Кэт Калландын бул эмгегин карап көрүңүз. Кыязы, ар бир аял француз аялдары абдан жетилген куракта да өзүнүн сүйкүмдүүлүгүн жана сулуулугун кантип сактап калуу жөнүндө ойлонгон. Ал тургай, табиятынан алар орточо маалыматтарга ээ болгондо да. Бул өлкөнүн жашоочулары пластикалык хирургдардын бычак астына түшүшпөйт, дүйнөлүк тенденцияларды ээрчүүгө умтулушпайт, бирок алар абдан кадыр-барктуу көрүнөт, укмуштуудай жагымдуу жана кынтыксыз даамы бар. Джейми Cat Калландын сиз үчүн жакшы жаңылыктары бар: мунун бардыгын үйрөнүүгө болот! Өз китебинде ал сүйкүмдүү француз аялдары үйрөткөн нерселердин бардыгы жөнүндө айтып берет.

Кыздар үчүн сулуулук сырлары

Китеп "Кыздар үчүн сулуулук сырлары",француз аял Офелия Нгуан тарабынан жазылган, азыр жаш орус аялдар үчүн жеткиликтүү. Анын астында дүйнөгө таанылган сулуулук эксперттеринин мыкты кеңештери чогултулган. Беттин кемчиликсиз терисинин сырлары, ылайыктуу макияж жана маникюр, денеге кам көрүү эрежелери - бул маалыматтардын баары бир китепке чогултулган. Ал эми кыздар абдан сымбаттуу фигуралардын ээлери боло турган көнүгүүлөрдүн тандоосун күтүп жатышат. Белгилей кетсек, Офелия өз окурмандары үчүн семирүү мүмкүн эмес болгон укмуш даамдуу тамактардын рецепттерин даярдап койгон.

Сулуулук жалкоолорго

Авторлору Джой Пенто, Джули Левойер жана Соледад Брави - бул китеп эмес, чыныгы тренинг. Анын жардамы менен ар бир аял сулуулук институтунда окубастан жана көп акча коротпостон укмуштуудай сулуу жана жакшынакай боло алат. Бул тренингдин программасы төмөнкү пункттардан турат:

• чачтын жана теринин түрүн аныктоо;
• туура бетке жана денеге кам көрүү;
• косметика жана шаймандарды тандоо;
• парфюмерия тандоо, жытка гана эмес, мүнөзгө, маанайга да ылайыктуу;
• бардык артыкчылыктарды баса турган макияжды тандоо.

Faceday

Жалкоолорго ылайыктуу дагы бир сулуулук китеби! Елена Каркукли ар бир жаш айымга күнүнө 10 мүнөт гана жүзүн жасоо менен картаюу процессин токтотууну үйрөтөт! Бул басылманы ким окушу керек? Тартууну ойлогондор үчүнжана ден соолук жана бырыштардын пайда болушун токтотууну кыялданат. Бул китептин мукабасынын астында бет фитнес көнүгүүлөрү чогултулган, алардын жардамы менен аялдар жек көрүүчү экинчи ээгинен арылууга, терең мурун-эрин бүктөмдөрүн жылмалоого, мурундун көпүрөсүндөгү бырыштарды кетирүүгө жана "бурч" деп аталган нерсени калыбына келтирүүгө болот. жаштардын»! Пластикалык хирургдарды унутуңуз, сизге бул китеп жана 10 мүнөт гана керек.

“Одри Хепберн. Стиль сырлары»

Эгер сиз сулуулук, стиль жана аялдык сүйкүмдүүлүк жөнүндө китеп издеп жатсаңыз, Памела Кларк Кеогдун бул китебин карап көрүңүз. Басылма эң таланттуу жана жандуу аялдардын бири, чыныгы стилдин иконасы - Одри Хепберн жөнүндө баяндайт. Ал укмуштуудай тубаса табити, мыкты актёрдук оюну менен күйөрмандарды суктандырган. Мындан тышкары, ал ар дайым сонун көрүндү: ал өзүнүн бардык артыкчылыктарын баса белгилеген жана чеберчилик менен кемчиликтерин жашырган. Памела окурмандарына бул аялдын кайталангыс стили кантип калыптанганын, кантип өнүккөндүгүн, ага кандай өзгөчөлүктөр мүнөздүү экенин айтып берет.

Грэйс эмне кылмак?

Грэйс Келли деген ким? Ал көпчүлүккө Монако принцессасы катары белгилүү. Ал дагы сонун аял, эне, мыкты киноактриса жана, албетте, жарашыктуулуктун жана ийгиликтин символу. Бирок, анын жашоосу баш айланткан жеңиштерден гана турган эмес. Джина МакКиннон жаркын айымдын сырлары менен бөлүшүп, анын каталары тууралуу айтып берет. Бул китептен сиз заманбап жүрүм-турумду үйрөнүп, өз стилиңизди таап, ханзаада менен таанышып, ата-энени карьера менен айкалыштырганды үйрөнөсүз!

Бир жыл туура өттү

Балким, ар бир адам өмүр бою өзүнө бир нече жолу ар кандай убадаларды бергендир: мисалы, эртең менен чуркоо баштаңыз, күн сайын эки литр суу ичиңиз, рационуңуздагы таттууларды азайтыңыз. Демейде адам дүйшөмбүдө жаңы жашоо баштоого аракет кылат, бирок шаршембиде ал мындай темпке туруштук бере албасын түшүнөт. "Сергек жашоого 52 кадам" китебинин автору мындай дейт: өз жашооңузга кылдаттык менен өзгөртүүлөрдү киргизүү керек. Бретт Блументаль окурмандарына 52 кичинекей кадамдан турган программаны сунуштайт. Баары өзгөрөт: тамактануу, спорт менен машыгуу, өзүңө жана айланаңдагы дүйнөгө болгон мамиле!

Аялдын сулуулугу

Аялдын сулуулугу китептеринин сериясы диеталар менен денеңизди кыйнабастан, мыкты фигураны кантип сактап калуу, чачыңызды айыктыруу жана аларга кантип кам көрүү керектигин үйрөтүүчү жети басылышын камтыйт. Бул сериядан сиз бетке кам көрүү жөнүндө биле аласыз - китептерде чыныгы укмуштуудай эффект берген маскалардын рецепттери бар! Ал эми айымдар макияждын жана чач жасалгасынын, маникюрдун сырларын күтүшөт - сиз майрамдык да, күнүмдүк да варианттарды таба аласыз!